Ja, aber anders als du denkst.
Yoga macht definitiv schöner. Aber vor allem auf eine Weise, die viel tiefer geht als die reine Optik. Meine Erfahrungen als Yogalehrerin zeigen, dass Yoga nicht nur den Körper beweglicher und straffer macht.
Es beruhigt auch den Geist und sorgt für innere Harmonie. Wenn ich Yoga übe, spüre ich weniger Stress und fühle mich insgesamt ausgeglichener. Das wirkt sich auch positiv auf die Haut und Ausstrahlung aus. Stressreduktion ist nämlich ein echter Beauty-Booster. Denn weniger Stress heißt weniger Cortisol. Das Hormon, das unsere Haut altern lässt.
Dabei ist Yoga viel mehr als nur ein Workout. Yoga geht tiefer. Es verbindet Bewegung, Atmung und Meditation. Meine Intuition hat sich durch Yoga verbessert. Meine körperlichen Übungen (Asanas) kräftigen Muskeln, verbessern die Haltung und sorgen für eine bessere Durchblutung.
Gleichzeitig helfen Atemtechniken und Meditation, unseren Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. So können auch psychische Beschwerden wie Depressionen oder Angstzustände gelindert werden.
Manche Studien zeigen, dass regelmäßiges Yoga den Blutdruck senkt und die Herzgesundheit verbessert.
Übrigens spürst du das auch beim Waldbaden. Die Natur tut uns gut. Wenn ich gestresst bin, kann ich toll entspannen, wenn ich viel Grün um mich herum habe. Des Weiteren durch frische Luft und Achtsamkeit. Oder wenn ich am Meer bin – idealerweise mit wenig Menschen um mich herum. Dafür einsame Strände und das Rauschen des Wassers.
Und Yoga hat einen direkten Einfluss auf unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden. Wer sich nämlich wohl fühlt, strahlt das auch aus.
Yoga macht also nicht nur äußerlich schöner. Sondern vor allem innerlich. Es schafft ein besseres Körpergefühl und Selbstakzeptanz.
Wer sich liebevoll um sich selbst kümmert und auf sich achtet, der leuchtet von innen heraus. Und das sieht man dann auch. Vielleicht ist nicht jeder Tag gleich strahlend. Aber mit Yoga lernst du, dich genau so anzunehmen, wie du bist.
Das ist echter, natürlicher Glanz, der von innen kommt. Und der macht dich wirklich schön. Nicht nur auf Instagram, sondern im echten Leben.
Falls du zusätzlich noch etwas für deine Beauty tun möchtest, habe ich weitere Tipps für dich.
Gerne stelle ich dir zwei Marken vor, deren Produkte ich liebe. Wieso nicht mit den Mitteln aus der Natur etwas nachhelfen?
Denn fembites ist eine junge Berliner Femtech-Marke, die seit 2021 natürlicheNahrungsergänzungsmittel speziell für Frauen entwickelt. Die Produkte unterstützen hormonelle Balance, Haut, Haare und das allgemeine Wohlbefinden. Und das ohne unnötige Zusätze und vegan.
Drei der Bestseller im Überblick:
- Haircaps: Kapseln mit Vitaminen und Mineralstoffen, die das Haarwachstum fördern und Haarprobleme durch Stress oder hormonelle Schwankungen lindern.
- Cleanse: Ein Basissupplement, das Leber, Darm und Haut beim natürlichen Entgiftungsprozess unterstützt. Es wirkt gegen hormonelle Hautprobleme und enthält Zink, Frauenmantelextrakt und Cholin.
- Kollagen: Unterstützt Hautelastizität, Nägel und Haare, fördert die Kollagenbildung und sorgt für ein jugendliches Hautbild.
Seitdem ich die Produkte nehme, habe ich laut meiner Friseurin tatsächlich volleres Haar. Das ist doch was.
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Zum Thema Hautpflege habe ich hier eine tolle Aktion für dich.
Zurück zum Yoga. Asanas, die besonders gut für die Schönheit sind, wirken nicht nur äußerlich.
Sondern vor allem ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Sie fördern die Durchblutung, steigern die Sauerstoffzufuhr und helfen, Schadstoffe abzubauen. Das Ergebnis? Ein rosiger Teint, eine straffere Haut und eine natürliche Ausstrahlung, die von innen kommt und jeden über das Äußere hinaus schöner macht.
Besonders effektiv sind Asanas wie der Schulterstand und der herabschauende Hund. Denn bei denen fließt das Blut vermehrt zum Kopf. Das kann für ein frisches Hautbild sorgen.
Der Drehsitz kurbelt die Verdauung an und unterstützt die Entgiftung, was ebenfalls die Haut klarer und strahlender macht. Auch der Fisch beugt durch Straffung und Förderung der Durchblutung Falten vor. Die Standwaage wirkt formend und erdend. Und schenkt dir eine entspannte, elegante Haltung.
Dabei ist Yoga so viel mehr als ein Schönheitsprogramm.
Es verbindet dich mit deinem inneren Licht und sorgt für Gelassenheit und inneren Frieden. Deine Schönheit erhält so einen zauberhaften Spirit. Der weit über den Spiegel hinausstrahlt.
Ich habe dir hier vom Yogaurlaub auf Mallorca berichtet. Da habe ich von zwei 60-jährigen Teilnehmerinnen berichtet. So schöne Frauen – ohne Botox. Weil sie gepflegte Lachfältchen hatten und von innen strahlten.
Also, schnapp dir deine Matte, probier meine Übungen in meiner Videothek aus. Und gönn dir dabei auch das gute Gefühl, dass du nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele etwas richtig Gutes tust.
Denn wahre Schönheit fängt da an, wo du dich selbst mit Liebe und Achtsamkeit behandelst. Und das merkt man dir an!
Elischeba
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