NutriPur Rabattcode ELISCHEBA20*

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Als Yogalehrerin beschäftige ich mich viel mit Bewegung und Körperwahrnehmung. Dazu gehört für mich auch das Thema Ernährung. Besonders spannend finde ich, wie sich pflanzliches Eiweiß unkompliziert in den Alltag einfügen lässt.

Geröstete Kichererbsen von NutriPur

Die doppelt gerösteten Kichererbsen ohne Salz bestehen laut NutriPur zu 100 Prozent aus Kichererbsen. Sie werden ohne zusätzliches Fett geröstet und enthalten 24 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm. Eine Portion von 30 Gramm liefert rechnerisch 7,2 Gramm Protein.

Frühstück vor dem Yoga

Wie wäre deine NutriPur Smoothie-Bowl Rote Beere als Start in deinen Morgen? Natürlich schmeckt sie auch nach dem Yoga, denn idealerweise praktizieren wir bereits ein paar Asanas zu Beginn des Tages.

Deine Bowl vereint die Fruchtpulver von leckeren, gefriergetrockneten Früchten, bei denen Geschmack und Nährstoffe durch Wasserentzug konzentriert werden. Dadurch bleibt die Mischung lange frisch und aromatisch. Praktisch sind die wieder verschließbaren Beutel. Mit etwas Wasser oder Pflanzendrink ganz einfach anrühren, etwa eine Minute quellen lassen und genießen! Lass es dir schmecken!

Yoga und veganer Eiweißbedarf

Der Eiweißbedarf hängt unter anderem von Alter, Gewicht und Trainingsumfang ab. Yoga erhöht ihn nicht automatisch. Eine ruhige Yin-Yoga-Stunde unterscheidet sich schließlich von intensivem Training.

Auch eine vegane Ernährung kann den Eiweißbedarf decken. Ich kenne einige Yogalehrerinnen und auch Yogalehrer, welche sich vegan ernähren und über reichlich Kraft verfügen. Teilweise sind sie sogar sehr muskulös. Pflanzliche Proteinquellen sind beispielsweise Hülsenfrüchte, Tofu, Vollkorngetreide, Nüsse und Samen. Die Kichererbsen von NutriPur sind ein möglicher Bestandteil davon.

Ich werde häufig gefragt, wie ich mich ernähre. Zu 80 Prozent pflanzlich, wobei ich hin und wieder auch gerne Fisch esse. Oder auch selten mal Fleisch von einem Hof, bei welchem die Tiere draußen leben und bei der Schlachtung keinem Transport ausgesetzt sind. Ich würde mich aber schon noch lieber komplett vegan ernähren. Wenn ich eingeladen bin, dann frage ich meist nicht nach den Inhaltsstoffen vom gekochten Gericht meiner Gastgeber.