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Welches Produkt ich von Koanna nutze
Als Yogalehrerin weiß ich, wie wichtig Kraftaufbau ist. Aber ich achte ebenfalls auf meine Gelenke. Gerade nach dem Sport oder wenn sich meine Knie im Alltag besonders beansprucht anfühlen, nutze ich deshalb gerne die Koanna® LumaTech™ Rotlicht Bandage.
Das Praktische daran ist, dass sie rotes und nahinfrarotes Licht ganz gezielt direkt an die gewünschte Körperstelle bringt.* Dabei dringen Rot- und Infrarotlicht unterschiedlich tief in das Gewebe ein und werden unter anderem von den Mitochondrien, also den kleinen „Kraftwerken“ unserer Zellen, aufgenommen. Dadurch können die natürlichen Regenerationsprozesse des Körpers unterstützt werden.
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Toll, dass du auf dieses und auch auf alle anderen Produkte zehn Prozent sparst. Denn Photobiomodulation, also die Anwendung von rotem und nahinfrarotem Licht, wird übrigens schon seit vielen Jahren wissenschaftlich untersucht. Studien beschäftigen sich unter anderem damit, welchen Einfluss solche Lichtanwendungen auf Schmerzen, Beweglichkeit und Regeneration haben können. Trotzdem ist mir wichtig: Eine Rotlichtbandage ist natürlich kein Heilmittel und ersetzt bei Beschwerden auch keine medizinische Abklärung.
Sie kann aber dabei unterstützen, alltägliche Gelenkbeschwerden und Schmerzen zu lindern. Außerdem kann Rot- und Infrarotlicht die Durchblutung fördern und dadurch wiederum Beweglichkeit und Gelenkkomfort unterstützen sowie dazu beitragen, Schwellungen und Steifheit zu reduzieren. Auch nach dem Yoga finde ich die Anwendung interessant, denn sie kann die Regeneration unterstützen und möglicherweise Muskelkater reduzieren.
Wichtig für die natürliche Kollagenbildung
Ein weiterer spannender Punkt ist die natürliche Kollagenbildung, die durch Rot- und Infrarotlicht unterstützt werden kann. Kollagen ist schließlich unter anderem für Sehnen, Bänder und Bindegewebe relevant.
Und die Anwendung ist wirklich unkompliziert: Ich lege die Bandage einfach um mein Knie, befestige sie mit den verstellbaren Riemen und schalte das Rotlicht ein. Verschiedene Modi und Helligkeitsstufen lassen sich direkt am Gerät einstellen und auch den Timer kann ich auf 10, 20 oder 30 Minuten setzen. Danach schaltet sich die Bandage automatisch ab.
Wie häufig nutzen?
Empfohlen werden etwa 20 Minuten pro Körperstelle, ein- bis zweimal täglich an drei bis fünf Tagen pro Woche. Und weil die Bandage flexibel ist, kann ich sie nicht nur am Knie verwenden, sondern zum Beispiel auch am Ellbogen oder an der Schulter.
Für mich ist genau das der große Vorteil: Ich kann die Rotlichtanwendung ganz unkompliziert in meinen Alltag integrieren und genau dort einsetzen, wo mein Körper gerade etwas zusätzliche Unterstützung gebrauchen kann.
Stöbere gerne auf der Website von Koanna. *
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Viel Freude dabei von Elischeba
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